Trainingswochenbuch Woche 9

Nach zwei Wochen Training mit höherem Umfang nun eine Woche mit reduzierten Läufen. Drei Einheiten, kein Intervall. Alles im langsamen Tempo und der lange Lauf hatte am Sonntag "nur" 15 km. Wobei 15 km für mich immer noch kein Selbstläufer ist. Meine Läufe bei runalyze: Dienstag Donnerstag Sonntag August: 3:35:50 Std. 31,06 km 2017: 75:31:10 …

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Keine halben Sachen – Meine Laufbilanz

Gerd von Dirosports erstellte kürzlich in seinem Blog seinen Halbjahresrückblick. Ebenso wie ich benutzt er Polar Flow. Eine Bilanz ziehen ist eine prima Idee, denn so kann ich später mal kompakt auf das (nicht) Geschaffte zurückschauen. Ich hoffe mir ist das plumpe Nachmachen verziehen. Meine Laufmotivation, die im Dezember 2016 plötzlich da war, nahm ich …

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#bremenahead

Am letzten Tag der verbilligten Anmeldung habe ich den nächsten Schritt gewagt. Butter bei die Fische, wie man hier an der Küste so sagt. Nachdem Hamburg im April und Flensburg im Juni wegen Schweinehund nicht gelaufen wurden habe ich gestern den Eddy von Eddys Laufblog überfallen und gefragt, ob er noch ne Strohmatte im Keller hätte auf der ich nächtigen …

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